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Ein beschriebenes Journal auf einem Tisch, ein Stift liegt darauf.
Inspiration
Meine Reise
13.5.24
10 Min. Lesezeit
Unsere individuelle Heilung für gesellschaftlichen Wandel

Können wir die Welt verändern, wenn wir ausschließlich an uns selbst arbeiten?

Ein gemaltes Bild, bestehend aus den Regenbogenfarben nebeneinander
Inspiration
Meine Reise
27.10.19
10 Min. Lesezeit
Was bedeutet Weiblichkeit

Die Reise meiner Auffassung von Weiblichkeit (Update 2024)

Vier Hände von zwei Personen, die sich halten.
Breathwork
Meine Reise
10.5.24
10 Min. Lesezeit
Die Entwicklung meiner Breathwork-Praxis

Ein Weg zu tieferer Heilung mit Hilfe der Atmung

Eine Wand voller bunter Post-Its mit Affirmationen und Bestärkungen.
Inspiration
29.12.23
7 Min. Lesezeit
Neujahrsvorsätze Ade!

Gesünder, nachhaltiger und glücklicher ins neue Jahr!

Ein Bild vom Machu Picchu mit Blick auf die Inka-Stätte
Meine Reise
26.12.23
15 Min. Lesezeit
Wie es sich anfühlt, die Komfortzone zu verlassen & das innere Sicherheitsgefühl zu verlieren

Eine ehrliche Reflexion meiner ersten Wochen in Peru

Eine männlich gelesene weiße Person sieht verschnupft aus und putzt sich mit einem Taschentuch die Nase.
Breathwork
23.11.23
5 Minuten Lesezeit
Eine Atemübung gegen eine verstopfte Nase

Befreie deine Nase in wenigen Minuten - geeignet bei Erkältungen, Grippe & Allergien.

Eine männlich gelesene indische Person sitzt im Schneidersitz auf einem Balken, im Hintergrund ein Berg. Sie hat die Augen geschlossen und meditiert.
Breathwork
27.2.23
7 Minuten Lesezeit
Die Basis deiner Atemarbeit: Dein Atembewusstsein

Die fundamentale Bedeutung des Atembewusstseins für eine effektive Atemarbeit und eine verbesserte Gesundheit

Eine weiblich gelesene Person hat die Augen geschlossen und den Mund leicht geöffnet. Sie trägt eine graue Kopftuch-Bedeckung. Vor einem dunklen Hintergrund.
Breathwork
7.2.23
12 Min. Lesezeit
Warum die Nasenatmung so wichtig für unsere Gesundheit ist

Über die Wichtigkeit der Nasenatmung für unser Wohlbefinden und den Unterschied zur Mundatmung

Eine weiblich gelesene Person pustet eine Pusteblume. Im Hintergrund sieht man ein Feld und den Sonnenuntergang.
Breathwork
Resilienz
Nervensystem
30.1.23
10 Minuten Lesezeit
Zehn Lebensbereiche, die Breathwork positiv beeinflussen kann

Über den Einfluss deines Atems auf dein Leben

eine weiblich gelesene dunkelhäutige Person mit lockigen schwarzen Haaren steht mit geschlossenen Augen in der Natur, der Wind weht ihre Haare ins Gesicht
Breathwork
25.10.22
12 Min. Lesezeit
Breathwork: Die Kraft des bewussten Atmens

Was Breathwork ist - und was es nicht ist!

Eine weiblich gelesene Person sitzt auf dem Sofa mit Blick auf ihr Telefon in den Händen. Sie hat Kopfhörer auf und lacht in Richtung des Bildschirms ihres Telefons.
Breathwork
23.8.22
10 Minuten Lesezeit
Breathwork: Online vs. Offline

Vorzüge und Unterschiede von Online- und Offline-Breathwork-Angeboten.

Eine weiblich gelesene, weiße Person liegt auf dem Bauch auf einer blauen Yogamatte. Sie stützt ihren Kopf auf ihren Händen ab und schaut überlegend ins Nichts.
Breathwork
17.5.22
7 Minuten Lesezeit
Über Breathwork-Erfahrungen

Warum sie nicht immer den Erwartungen entsprechen

Eine weiße Hand hält eine Brille hoch, durch das Brillenglas sieht man scharf einen Wald.
Breathwork
Meine Reise
29.5.21
10 Minuten Lesezeit
Sieben Dinge, die sich durch Breathwork verändert haben

Was ich durch Breathwork in meinem Leben gewonnen habe

Svenja schaut in die Ferne, hinter ihr das Meer, der Wind weht durch ihr Haar. Sie trägt ein schwarzes Oberteil.
Meine Reise
13.2.21
10 Minuten Lesezeit
Warum das Thema Sicherheit für mich so wichtig ist

Ein persönlicher Einblick in meine Geschichte

Eine Gruppe Menschen sitzen im Schneidersitz auf dem Boden. Augen geschlossen mit Händen in Gebetshaltung, machen sie eine Atemübung.
Breathwork
Resilienz
13.12.20
7 Minuten Lesezeit
Drei Breathwork-Übungen für deinen Alltag

Erfahre die Kraft deines Atems im Alltag

Ein weißer Mann mit Bart gähnt mit geschlossenen Augen, hält sich dabei die Hand halb vor den Mund
Breathwork
14.11.20
7 Minuten Lesezeit
Die Faszination des Gähnens

Mehr als Müdigkeit und Langeweile

Eine weiblich gelesene Person mit langen schwarzen Haaren sitzt auf einem Feld in der Natur und meditiert mit geschlossenen Augen.
Breathwork
Nervensystem
Resilienz
7.11.20
7 Minuten Lesezeit
Wie der Atem dein Leben beeinflusst

Entdecke die tiefe Verbindung zwischen dir und deinem Atem.

Svenja sitzt im Schneidersitz auf Felsen, das Meer im Hintergrund. Je eine Hand hat sie auf dem Bauch und dem Brustkorb, die Augen sind geschlossen, ein leichtes Lächeln im Gesicht.
Breathwork
Meine Reise
1.5.24
7 Minuten Lesezeit
Wie ich zu Breathwork gefunden habe

Wie die Arbeit mit meinem Atem mein Leben verändert hat

Svenja in einem roten Kleid, auf einer Aussichtsplattform, mit Blick zum Meer, an der Amalfi Küste.
Meine Reise
5.11.19
7 Minuten Lesezeit
Die wichtigsten Erkenntnisse aus meiner Solo-Reise durch Italien

Eine Entdeckungsreise zu mir selbst.

Eine weiblich gelesene Person steht mit dem Rücken zur Kamera, sie hat langes braunes Haar, sie blickt in Richtung des Vollmondes, der am fast dunklen Himmel über einem Wald scheint.
Inspiration
14.6.20
10 Min. Lesezeit
Von der Stärkung der "Weiblichkeit" zur Stärkung der Selbstverbindung

Sieben Tipps, wie du die Verbindung zu dir selbst stärken kannst.

Eine dunkelhäutige Person mit bunten Blumen auf dem Kopf, strahlt in den Raum, vor einer Sonnengelben Wand.
Inspiration
Resilienz
19.4.19
5 Minuten Lesezeit
Was macht dich glücklich?

Eine Sammlung von Antworten auf die Frage nach Glück...